Stram Op er holdbaseret træning hvor det handler om muskelopbygning og vedligeholdelse af muskelmasse. Træningen er bygget op omkring styrkeøvelser med mange gentagelser. Du træner således din muskeludholdenhed og øger din forbrænding.

Træning hver mandag kl. 17.00 - 18.00  i Ubberud hallen.

​

Kostvejledning:

Korup Kultur og Idrætscenter

Præstevej 12, 5210 Odense NV

​

Stram Op hold

Ubberud Kultur & Bevægelseshus

Ubberudvej 30

5491 Blommenslyst