BootCampLine er en 8 ugers bootcamp for dig, som vil have træning med nærvær og som er klar til at lave en U-vending i forhold til din sundhed.
Vi træner på et lille hold. I er højest 8 deltagere. Sammen starter vi en rejse mod en sundere livsstil. 2 gange ugentlige træninger udendørs.
Du vil få 4 fysiologiske vejninger undervejs, så du kan følge dine fremskridt i forhold til din bodyage, muskel- og fedtmasse, og også en mulighed for at få udarbejdet en personlig kostplan.
Klar - parat - forandring
Indhold i BootCampLine 8 ugers bootcamp
Denne bootcamp vil give dig mulighed for at komme tilbage i rigtig god form, deltage i et lille fællesskab sammen med en træner der kender dig og dit niveau og som vil udfordre dig. Samtidig har du mulighed for at få en personlig kostplan som gør, at du kan tabe fedt og optimere din muskelmasse.
De to træninger om ugen vil bestå af:
Onsdagstræning kl. 17.00 - 18.15 i Hole skov
Fredagstræning kl 16.00 - 17.30 i Hole skov
I alt 2 timer og 45 minutters dejlig træning hver uge.
Vi træner med:
-
Egen kropsvægt
-
Forskellige træningsredskaber
-
Bildæk
-
Skovens eget træningsudstyr.
Vi starter første træning med en fysiologisk vejning. Herefter vil du få en fysiologisk vejning hver anden onsdag, så du hele vejen igennem dit forløb kan følge med i din udvikling.
Personlig kostplan:
For dig der også gerne vil have et vægttab kan du vælge pakke 2, som indeholder en kostplan, skræddersyet til dig. Du vil få 4 samtaler i løbet af forløbet, hvor vi følger op på vægttabet og din plan.
Det ekstra PLUS:
Som deltager i BootCampLine har du fri adgang til Skovfitness i Hole Skov på udvalgte weekenddage og Stram Op holdene hver mandag i Ubberud Kultur og Bevægelseshus.
Oversigt over træningerne:
Onsdag den 21/4, 28/4, 5/5, 12/5, 19/5, 26/5, 2/6, 9/6 kl. 17.00 - 18.15
Fredag den 23/4, 30/4, 7/5, 14/5, 21/5, 28/5, 4/6, 11/6 kl. 16.00 - 17.30
8 ugers BootCampLine forår 2021
Opstart d. 21/4 2021 - slutter d. 11/6 2021
Pris pakke 1: 1.800 kr.
16 træninger + 4 fysiologiske vejninger
Pris pakke 2: 2.900 kr.
16 træninger + 4 fysiologiske vejninger
Personlig kostplan + 4 opfølgende samtaler
Tilmelding senest den 18. april til:
Angiv navn, tlf.nr, mailadresse og om du ønsker pakke 1 eller pakke 2.
Herefter modtager du en bekræftelse med yderligere detaljer for dit forløb.
Glæder mig til at se dig til BootCampLine